fullfartframat.se


Lämna en kommentar

tjugofyra timmar senare…

I går vaknade jag upp med feber och überjeflig ledvärk – stannade hemma, bäddade ner mig, sov, drack en massa apelsinjuice, gosade varm kissepäls (jamen såklart!) och kisade mot solen. (…och muttrade lite över att mitt löppass inte blev av)

I morse var allting borta lika snabbt som det dök upp. Märklig 24-timmars grej. Eller så var det universum som sa åt mig att ta det lite lugnt.

”Kostvanor och näringsintag i direkt anslutning till tävling/träning kan påverka både prestation och träningsresultat. Kolhydratladdning vid exempelvis maraton är ett känt exempel. På senare år har även protein rönt ett allt större intresse genom dess förmåga att stimulera nybildningen av muskelvävnad. Denna föreläsning presenterar de senaste vetenskapliga rönen om hur kosten kan påverka din träning.”


1 kommentar

ya man, jamaica…

En annons fladdrade förbi i helgen och när jag nu på morgonen anmälde mig till några vårlopp skickade jag ett sms till älsklingen – svaret kom direkt. En stor smiley. Sagt och gjort.

Den 7 december springer jag halvmara på Jamaica – Reggae Marathon. Nu vet jag var vintersemestern spenderas. Hepp.

jamaica