fullfartframat.se


Lämna en kommentar

vipr på sats odenplan

Hur svårt kan det vara att lyfta, svinga och bära en gummistång egentligen? Mjaeh, inte särskilt komplicerat men desto tyngre.

Gör det nästan konstant under en timme så blir det både jobbigt, svettigt och TUNGT.

ViPR (”Viper”) är tuff, tung men rolig träning. Gummirören finns i olika vikter – jag fegade ur och valde den lättaste. Men den blev tung den med.

Nackdelen med rören är dock att de behöver utrymme. Vissa moment kräver ordentligt med svängrum och både kompisen bredvid, framför och bakom kan få ofrivilliga blåmärken om man inte har koll.

20120123-220612.jpg

Annonser


3 kommentarer

vintersmaker

Som ni vet så mår inte mitt hjärta så bra av att dricka kaffe för nära på träning – i alla fall inte för nära på ett löppass. Men det hindrar mig inte från att dricka kaffe – kaffe är gott och gott kaffe är en ren njutning – när jag inte tränar. Hemma har vi både vanlig kaffebryggare, espressomaskin och sedan en tid tillbaka en nespressomaskin – som brygger kaffe med hjälp av ”pods”. Fördelen med dessa pods är att alla kan få det kaffe de vill ha och det går inte åt varken kaffe eller vatten i onödan. Vill jag ha en kopp kaffe så gör jag en kopp kaffe och inte en halv kanna som sedan står och svalnar för att slutligen hällas ut i vasken.

Nespresso lanserar inför varje jul nya säsongssmaker – i år är det vaniljblom, körsbär och mörk choklad. Förra årets kardemumma minns jag med en stor saknad. Fantastiskt gott kaffe! Förra veckan blev jag inbjuden att testa de nya smakerna och lära mig mer om Nespresso och deras kaffe samt testa på att göra latte art. Av de tre smakerna blev mörk choklad min klara favorit – tätt följt av vaniljblom. Körsbärskaffet däremot föll mig inte i smaken, en smak som lätt blir för artificiell och likörsmakande – så även här.

Den mörka chokladen däremot var väl balanserad och smakrik – julens kaffesmak för min del! Jag tycker det är kul med smaksatt kaffe och ser fram emot nya smakvariationer.

Det där med latte art får vi nog öva på lite mer. Jag skyller på att jag var kaffespeedad och darrig av ett cykelpass timmen innan. Till all tur fick vi med oss hem ett eget set att testa med så älsklingen får numera både gott och snyggt kaffe.

Det är något speciellt med en butik efter stängning.

Den lilla chokladbakelsen var inte dum den heller.

Tack till Nespresso och Spot and Tell – älska gratisupplevelser. Vill du också gå på produktprovningar, gå in här och anmäl intresse.


Lämna en kommentar

kronfågel deli – del II

Jag har redan berättat om den prosciuttoinlindade kycklingen – nu var det dags att testa på kycklingfiléerna med grillad paprika och dito kryddning. Det var lika enkelt att tillaga dessa som de tidigare, direkt in i ugnen på 200 C i 20 minuter. Under tiden kokade jag upp bulgur i vatten med en halv grönsaksbuljongtärning och vände kryddstarka chorizoslattar och strimlad paprika i stekpannan. Korv behöver inte vara onyttigt – välj en korv med hög kötthalt!

Bulguren blandades med paprikan och korven innan den serverades. På min tallrik tillkom det avokado och tomater, på älsklingens tomatsalsa. Kycklingen blev riktigt god och kombinationen med den kryddiga chorizon lyfte rätten.

Vill du också få möjlighet att testa produkter eller gå på spottings – gå in på Spot and Tell och anmäl dig.


3 kommentarer

kronfågel deli

Via Spot and Tell har jag fått möjlighet att testa två nya smaker i Kronfågel Delis sortiment – kycklingbröstfileer med prosciutto och salvia samt med grillad paprika. Grundtanken är att det ska vara enkelt och gå snabbt – du behöver inte ens något kärl för kycklingen eftersom den kan tillagas direkt i formen den kommer i.

I ärlighetens namn var jag en aning skeptisk till produkten innan jag fick den i min hand. Jag är ingen storkonsument av färdigmarinerat eller färdigkryddat kött och kommer nog aldrig att bli det heller.

Först ut testade jag den prosciuttoinlindade kycklingen. Den skulle vara inne i ugnen cirka 30 minuter i 200 C – men filéerna i  paketet var ganska små och jag ville inte heller torka ut skinkan allt för mycket så jag tog ut dem redan innan tjugofem. Tur det, för då hade de redan små filéerna minskat ytterligare i storlek. Synd.

Till kycklingen serverade jag färsk tagliatelle med en carbonara-liknande sås (utan bacon). Smaken på filéerna var det inget fel på, men den var ändå lite väl slätstruken och hade jag gjort detta från grunden hade jag lindat prosciutton runt kycklingen efter halva ungstiden.

Jag har större planer för det andra paketet – men det får vi testa en annan dag.


1 kommentar

footbalance

Medan jag väntar på att digitalkameran ska hitta hem från det barnkalas den glömdes kvar på så får ni hålla till godo med lite annat smått och gott från helgen..

Alla deltagare av årets upplaga av BBC gavs möjligheten att få ett par individuellt anpassade innersulor utprovade. På plats fanns nämligen representanter från det finska företaget Footbalance. Självfallet så passade även jag på att få lite stöd till mina tassar. Hela proceduren tar knappa tio minuter och sulorna gjuts bokstavligen av dina fötter då de värms upp och formas på plats. Det var inte särskilt förvånande att Footbalance-killen konstaterade att jag dels pronerar, dels har ett lågt fotvalv på höger fot. Det senare påverkar bland annat stortålederna på ett negativt sätt – men kan avhjälpas med ett par anpassade sulor.

Footbalance koncept passar både för promenad- och löparskor. Jag har testat dem med mina Nike Free (vilket inte är helt optimalt då Free-skorna är byggda för att inte erbjuda något stöd), mina Converse-sneakers och även under en kortare promenad i mina Saucony. Det är inte helt rättvist att ge en bedömning än, innan jag testat att springa med dem, men än så länge är jag mer än nöjd. De ger ett bra stöd och ger mig en känsla av att räta upp hela benet – ända upp till höften.

Det ska bli spännande att testa dem vidare, i olika skor och under olika aktiviteter!

Vill du själv prova ut ett par sulor kostar det ca 600 kronor och kan göras på utvalda Intersport-butiker.


Lämna en kommentar

gainomax proteinbars

Det var väl ingen som undgick gainomaxapan som skapade blogghysteri förra veckan, den skrämde både småbarn och katter! Lyckad kampanj – ja, förutom för barnen och katterna då!

Barsen har legat och ropat på mig under ett antal dagar nu, men det rätta tillfället har inte infunnit. Men idag, inför det sista tuffa träningspasset innan vilan slår sina klor i mig, var det dags att provsmaka Gainomax Protein Bar Blueberry. En blåbärssmakade bar med yoghurtöverdrag.

En liten bit innan träning – en liten bit efter. (Även om Gainomax själva marknadsför den som energipåfyllnad direkt efter ett pass.)

Tyvärr smakar den nästan för söt för mig och blåbärssmaken är alldeles för osynlig. Alltså, inte en ny favorit. Undrar hur de två andra smakerna, toffee och apelsinchoklad, smakar? De får nog följa med till BBC-helgen som mellanmålsproviant.


Lämna en kommentar

RML

Det blåser på Ålands hav, trots att jag åker hallonbåt. Ölen hålls i glasen och maten på tallrikarna men gässen går vita på sjön. I bakgrunden hörs pianomusik och jag är glad att slippa den finska karaoken – den svenska varianten är inte bättre iofs.

Jag är fullmatad med kramar från en av världens underbaraste femåringar, mätt av smörgåstårta och gräddtårta och – skönt nog – nytränad.

Hängde med min vän på ett RML-pass på ett av de lokala gymmen i stan. Rumpa Mage Lår – funktionell träning med fokus på.. ja, vad tror ni?! Det tog där det skulle och de sista rumplyften sved ordentligt. Tack för det!

20110403-191032.jpgTax Free godis. Mums.