fullfartframat.se


Lämna en kommentar

casall hit – tuff träning

Mer eller mindre halva träningsbloggsrymden har svämmat över av fallskärmar. Det har sett lite knasigt ut men de har lovordats både till höger och vänster. Jag var igår inbjuden på ett av premiärpassen av Casalls nyhet – Casall HIT. Och jag, lovar – det är inte bara knasigt utan även galet kul!

Vi testade inte bara fallskärmar utan även viktslädar, resistor ropes (motståndsrep?), viktvästar, multi balance trainers, och mycket mer. En högintensiv knapp halvtimme av cirkelträning. Fyrtiofem sekunder jobb, byte av station, fyrtiofem sekunder… i tre varv.

En knapp halvtimme med enbart 45 sekunder per station låter kanske lite, men tro mig – det räckte gott och väl.

Vill du också testa? Casall kör öppna pass nästa vecka i Vasaparken. Jag kommer dit på tisdag kväll – för det här vill jag göra igen!

1273228_594597820590648_1834328538_oGänget som var och tränade igår. Tack till Casall team och Åsa! [foto: Casall]


4 kommentarer

nike gps sportwatch

Jag har länge suktat över Nikes löparklockor (eller ja, deras SportsWatches) men tyckt att de har varit på tok för dyra för vad du får. Elin tipsade om att Elgiganten hade bästa priset och när de även körde en rackarns förmånlig nattrea slog jag till. Då gick det inte längre att stå emot.

Förr om åren (så gammalmodigt det där lät nu då?) har jag använt Nikes fotsensor med min gamla trotjänare Kermit – en illgrön iPod nano men även olika mobilappar för smarta telefoner men aldrig riktigt fastnat. GPS-funktionen har inte fungerat tillfredsställande då jag gärna springer i skog och jag fick aldrig in rutinen. Nu däremot verkar GPS-funktionen fungera bra även i ”riklig” skog och en massa intressanta add-ons på hemsidan ger mersmak.

Jag är i och för sig ännu inte helt hundra på inställningar och allt lull-lull på hemsidan men det kommer nog så småningom. Nu ska jag bara sluta noja mig att klockan ser galet stor ut på min lilla kycklingbens-handled.

photo(312)Dags för lunch kanske?


2 kommentarer

asics ds trainers 18

Det är väl ingen nyhet att jag är en sucker för träningsskor – och allra helst löparskor. Jag har nu sprungit några säsonger med den populära DS Trainern från Asics och trivs mycket bra, både i skogen och på asfalt men även på löpbandet. Nu har skon kommit i en ny utgåva – DS Trainer 18. Så här skrivet Löplabbet:

”18:e  versionen av välkända lättviktsskon GEL-DS TRAINER är nu lättare och och erbjuder mycket löpkänsla. Den nydesignade Guidance Trusstic teknologin arbetar i samarbete med Guidence Line genom hela yttersulan, tillsammans erbjuder dom ett mer effektivt steg. GEL i häl och framfot för bra stötdämpning och DuoMax Support System (pronationstöd) i mellansulan för bra stöd och stabilitet. Clutch Counter hälkappan ger bra hälgrepp och passform för hälen. Svetsade förstärkningar i ovandelen minskar risken för skav och irritation. Yttersulan i WetGrip RubberSponge, ger bra grepp även på blöta vägar.”

Utseendet på skon är det första man noterar att förändrats – det påverkar säkert löpsteget men jag är för newbie för att kunna känna h u r det i så fall påverkar. Kan inte påstå att jag märker av viktskillnaden heller – 220 gram mot tidigare 245 gram – men skon sitter bra på foten och känns stabil trots att det är en lättviktare och ”snabb” sko. Däremot saknar jag det tidigare Heel Clutch-systemet som gjorde att man fick bra stöd för hälen när man knöt skon.

Jag har hittills enbart sprungit på löpband med ”18” men ser fram emot att testa stigar och asfalt med dem.

photo(264) photo(263) photo(262)

Tights: Nike | Strumpor: Gococo


3 kommentarer

fff testar: god morgon – mild blueberry

Jag älskar blåbär i alla dess former. Som saft, som saftsoppa, i juice, som kräm, torkade, i bröd och bakverk, och – och fram för allt – som de är naturliga.

Arla har nu kompletterat sitt God Morgon-sortiment med ett antal magvänliga juicer/saftsoppor och jag testade, via Smartson, Bifido Mild Blueberry. Dessa juicer/saftsoppor innehåller en aktiv bakteriekultur som är bra för våra magar och tarmsystem.

Jag skulle inte kalla den juice eftersom den är mer lik saftsoppa i konsistensen, men den saluförs som juice/fruktdryck. Smaken är verkligen mild blåbär utan att få den där lite för syrliga tonen som det lätt blir ibland. (vilket jag iofs inte har något emot)

Däremot innehåller drycken nästan 10% socker vilket är mer än innehållsprocenten för själva blåbären. Den höga sockerhalten kan säkerligen vara en av orsakerna till både den milda (icke-syrliga) smaken,och den långa hållbarhetstiden (35 dgr).

Jag dricker den gärna någon gång nu och då, men den kommer nog inte att bli en stammis i mitt kylskåp.


3 kommentarer

mathavre

Mathavre i rå form smakar verkligen havreflingor. Däremot kokt vet jag inte riktigt vad det smakar – inte gröt i alla fall. Tror att det mest fick smak av ingredienserna som jag hade med i koket. Gott och mättande var det.

Jag tillagade mathavren genom att hetta upp hackad vitlök i smör (ja, riktigt smör!) innan jag hällde på mathavre (rör om lite så att fettet och vitlöken får fäste), vatten och en halv grönsaksbuljongtärning. Efter att det kokat färdigt så rörde jag runt hackad spenat (hade tyvärr enbart fryst spenat hemma). Åt mathavren med lax och en kall sås gjord på crème fraiche och färskost.

Gott.


3 kommentarer

skyr

Den där hajpade och lovordade isländska yoghurten Skyr var ju rackarens smaskig, Har nu testat två (hallon och blåbär) av fyra smaker – kvar är vanilj och jordgubbe.

Youghurten är tjock, krämig och smakrik. Låg – om nästan obefintlig -fetthalt och högt proteininnehåll. Galet mättande och perfekt som mellanmål eller efter träning.

Tumme upp.

20120219-214306.jpg


Lämna en kommentar

vipr på sats odenplan

Hur svårt kan det vara att lyfta, svinga och bära en gummistång egentligen? Mjaeh, inte särskilt komplicerat men desto tyngre.

Gör det nästan konstant under en timme så blir det både jobbigt, svettigt och TUNGT.

ViPR (”Viper”) är tuff, tung men rolig träning. Gummirören finns i olika vikter – jag fegade ur och valde den lättaste. Men den blev tung den med.

Nackdelen med rören är dock att de behöver utrymme. Vissa moment kräver ordentligt med svängrum och både kompisen bredvid, framför och bakom kan få ofrivilliga blåmärken om man inte har koll.

20120123-220612.jpg


3 kommentarer

vintersmaker

Som ni vet så mår inte mitt hjärta så bra av att dricka kaffe för nära på träning – i alla fall inte för nära på ett löppass. Men det hindrar mig inte från att dricka kaffe – kaffe är gott och gott kaffe är en ren njutning – när jag inte tränar. Hemma har vi både vanlig kaffebryggare, espressomaskin och sedan en tid tillbaka en nespressomaskin – som brygger kaffe med hjälp av ”pods”. Fördelen med dessa pods är att alla kan få det kaffe de vill ha och det går inte åt varken kaffe eller vatten i onödan. Vill jag ha en kopp kaffe så gör jag en kopp kaffe och inte en halv kanna som sedan står och svalnar för att slutligen hällas ut i vasken.

Nespresso lanserar inför varje jul nya säsongssmaker – i år är det vaniljblom, körsbär och mörk choklad. Förra årets kardemumma minns jag med en stor saknad. Fantastiskt gott kaffe! Förra veckan blev jag inbjuden att testa de nya smakerna och lära mig mer om Nespresso och deras kaffe samt testa på att göra latte art. Av de tre smakerna blev mörk choklad min klara favorit – tätt följt av vaniljblom. Körsbärskaffet däremot föll mig inte i smaken, en smak som lätt blir för artificiell och likörsmakande – så även här.

Den mörka chokladen däremot var väl balanserad och smakrik – julens kaffesmak för min del! Jag tycker det är kul med smaksatt kaffe och ser fram emot nya smakvariationer.

Det där med latte art får vi nog öva på lite mer. Jag skyller på att jag var kaffespeedad och darrig av ett cykelpass timmen innan. Till all tur fick vi med oss hem ett eget set att testa med så älsklingen får numera både gott och snyggt kaffe.

Det är något speciellt med en butik efter stängning.

Den lilla chokladbakelsen var inte dum den heller.

Tack till Nespresso och Spot and Tell – älska gratisupplevelser. Vill du också gå på produktprovningar, gå in här och anmäl intresse.


Lämna en kommentar

kronfågel deli – del II

Jag har redan berättat om den prosciuttoinlindade kycklingen – nu var det dags att testa på kycklingfiléerna med grillad paprika och dito kryddning. Det var lika enkelt att tillaga dessa som de tidigare, direkt in i ugnen på 200 C i 20 minuter. Under tiden kokade jag upp bulgur i vatten med en halv grönsaksbuljongtärning och vände kryddstarka chorizoslattar och strimlad paprika i stekpannan. Korv behöver inte vara onyttigt – välj en korv med hög kötthalt!

Bulguren blandades med paprikan och korven innan den serverades. På min tallrik tillkom det avokado och tomater, på älsklingens tomatsalsa. Kycklingen blev riktigt god och kombinationen med den kryddiga chorizon lyfte rätten.

Vill du också få möjlighet att testa produkter eller gå på spottings – gå in på Spot and Tell och anmäl dig.