fullfartframat.se

det där lilla extra

2 kommentarer

En bra instruktör levererar inte bara ett pass – oavsett om det är spinning, bodycombat eller yoga – utan han/hon förmedlar även en upplevelse. En riktigt bra instruktör kan även ge deltagarna ett mervärde i form av kunskap och ökad medvetenhet om, till exempel, vikten av återhämtning, orsaker bakom mjölksyra, fördelar med tröskelpass eller information om pulsbaserad träning. Det är just det där lilla extra som gör – för mig – den här donnan till en av de där r i k t i g t grymma instruktörerna.

Du får inte bara ett träningspass som är utformat med hjärta, värme och gedigen kunskap du får även själv en liten dos värdefull kunskap.

I går var det dags för extensiva intervaller på SATS Spårvagnshallarna för samma grymma donna. Intervaller på tröskelpuls i 5, 4, 3, 2, respektive 1 minut med halva tiden aktiv vila mellan. Under första intervallen hade jag svårt att få upp pulsen, men sedan släppte det. Fem minuter är lång tid för en tung intervall, därav en femton minuter lång uppvärmning. En tanke bakom allt. Så är hon Jessica.

Sedan hjälpte det ju även till att fina Pernilla, Sara och Ursula körde på cyklarna bredvid mig. Ni rockar tjejer!

 

Annonser

2 thoughts on “det där lilla extra

  1. Magiska du – tack för dina enormt fina ord. Så glad att vi kan träna ihop på regelbunden basis nu.
    Massa kärlek

  2. <3. Vi ses på måndag i vanlig ordning. 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s