fullfartframat.se

träningsglädje training camp 1

2 kommentarer

Under en av de sista skälvande timmarna på första veckan i Träningsglädje Training Camp tog älsklingen och jag oss an etapp nummer 1 – benstyrka kombinerat med backintervaller. Torsdagsträningen som blev onsdagsträning som blev torsdagsträning som blev söndagsträning.

Innan vi ens hade begett oss ut visste vi att det skulle bli jobbigt. Jobbigt blev det. Rejält. Fyra set med kombinationen intervall och styrka. Första set med benböj, andra med utfall, tredje med trappa (originalet var jägarvila – men den bytte vi ut) och det sista enbart med backintervaller. Totalt landade vi på tolv intervaller och med inräknad upp- och nedjogg var vi ute i runt fyrtio minuter. Under vissa av de där fyrtio minuterna ville inte benen lyda, under andra var de starka, pigga och snabba. Nu är de bara trötta – men tacksamma.

JUST DO IT

Annonser

2 thoughts on “träningsglädje training camp 1

  1. Det var nog ett smart drag att spara den till idag, ni hade typ fått värmeslag om ni kört tidigare i veckan 😛 .

  2. Mmm, min tanke exakt! Om man nu inte kubbat runt mitt i natten. 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s