fullfartframat.se

min favoritövning (7/30)

Lämna en kommentar

Det regnade utfall och benböj igår. Varken pumpen och corepulsen snålar med övningarna. En tanke om kommande träningsvärk fladdrade förbi igår – och besannades idag. Ouch.

Efter lite funderande så blev det just utfall som får bli en av mina favoriter – den kan varieras i all oändlighet och tränar både ben, rumpa, bål och balans. En annan favorit (att hata!) är plankan som  också kan varieras en hel del med sidoplankor, benlyft, raka armar, på armbågarna, ”vandra” med armarna etc.

När vi ändå håller på så kör vi en till övning – fällkniven med pilatesboll. En riktig killer för magen.

Har ni någon favorit som ni gärna delar med er av?

(bloggutmaningen)

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s