fullfartframat.se

recept för en lyckad måndag

2 kommentarer

SATS Hötorget, måndag kl 17, fullsatt spinningsal

55 minuter

3 cykler

10 minuter uppvärming

9 minuter tokkörning

3 minuter aktiv vila

9 minuter tokkörning

3 minuter aktiv vila

9 minuter tokkörning

2 minuter aktiv vila

5 minuter nedvarvning

stretch

Enkelt. Rakt på sak. Full fart framåt.

Tack Pia!

…sedan iväg till språkkursen på Medborgarskolan.

Obrigada por hoje!

Annonser

2 thoughts on “recept för en lyckad måndag

  1. och en lyckad tisdag är: SatsYoga adv 74 min för Charlotte i Sickla ^^

  2. Way too much balance for me.. 😉

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s