fullfartframat.se

get fit, get strong – crossfit

3 kommentarer

Ni har väl inte missat att Crossfit Nordic har en ny websida? ..och ni har väl inte missat att ett nytt gym kommer att öppna vid Odenplan? Limited number of members though, och tyvärr har jag nog inte råd med ytterligare ett medlemskap. För övrigt så publiceras ju dagens övning på hemsidan – så vem behöver ett speciellt gym då?  😉

Vad är Crossfit?

CrossFit är ett styrke och konditionsprogram byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet

En central del av CrossFit är att övningarna utförs mot klockan. Antingen ett givet antal övningar så snabbt som möjligt. Eller en given tid under vilken du skall utföra så många rundor du kan av ett visst antal övningar. Det är sällan ett pass är längre än 30min.

Variationen i övningarna är central. Passen varieras med tid och olika övningar: tunga lyft, lätta lyft, kroppsviktsövningar, många eller få antal repetitioner, löpning, rodd, hopp, simning m.m.

(saxat från Crossfit Nordics hemsida)

Annonser

3 thoughts on “get fit, get strong – crossfit

  1. Hej!

    Tack för uppmärksamheten! Du har mail!

    /Erik

  2. Ett gym till?! Nu får Ni snart dela med Er lite till oss tror jag 😉 Riktigt avis å Ert utbud.. Här finns bara F&S, SATS, Nautilus och några ”små” gym.. Men det är helt klart bättre än inga alls 🙂

  3. CrossFit är grymt bra och effektiv träning. Jag brukar gå på World Class motsvarighet X-Fit. Det är sällan jag blir så trött efter bara en halvtimmes träning!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s