fullfartframat.se

run to the beat

Lotta — Tue, 31 Jan 2012 09:58:46 +0000

Jag rabblade tidigare upp årets lopp som jag planerat att delta i – men så kommer Sara och frestar med Run to the Beat i London. En halvmara i oktober. Årets sista lopp kanske? Varför inte? Vem vet.

nao do brasil

Lotta — Sun, 29 Jan 2012 20:37:05 +0000

Tro det eller ej, men våren är faktiskt på väg. Trots snö och minusgrader blir faktiskt dagarna längre och längre. Vi går snart in i den sista vintermånaden.

Och vad är inte vårtecken om inte sneakers? På Nao do Brasil på Sveavägen i Stockholm hittar du sneakers i alla möjliga färgkombinationer. Alla är unika. Ett himmelrike för sneaker lovers.

survival of the fittest

Lotta — Sat, 28 Jan 2012 21:27:25 +0000

Jag inledde lördagsförmiddagen i Casalls butik på Birger Jarlsgatan. Cecilia Duvberg, Fitness Magasine-profil och coach med hälsopsykologi som område delade med sig av sina tankar om inspiration, motivation och frustration. Energiflöden.

Hon berättade om hur vi faktiskt blir både smartare och lyckligare av fysisk aktivitet. …och allt går tillbaka till grottmänniskorna och survival of the fittest. Intressant. Rörelse var överlevnad helt enkelt.

Casall bjöd på lockande rabatter i butiken men även om vårkollektionen var riktigt snygg med sina klara färger och annorlunda snitt så höll jag i slantarna. Nästa stopp på schemat var nämligen Budo&Fitness och (nya) boxhandskar. Prioriteringar.

namaste

Lotta — Wed, 25 Jan 2012 20:56:49 +0000

I dag är jag tacksam.

Tacksam för att jag har en alldeles underbar älskling som stöttar mig oavsett vad jag bestämmer mig för. Tacksam för mina nära och kära som finns där för mig – även om ”där” kan vara långt borta. Tacksam för att jag har möjligheten att styra mitt eget liv. Tacksam för att jag får dela mitt liv med goda vänner som berikar både vardag och fest Tacksam för ett arbete där jag får uppskattning och uppmuntran. Tacksam för att jag – äntligen – börjar lära känna min kropp och vet var gränserna går. Tacksam för att jag får vara frisk, fri och full av energi.

Namaste.

Min yogalykta sprider ett fantastiskt sken.

yogakatt

Lotta — Tue, 24 Jan 2012 20:20:59 +0000

Four down, eighty-four to go…

One down, twenty-nine to go…

Den första är min maratonträning, den andra min yogautmaning. Min och min förresten, Sara outade den, jag hoppade på. Tycker att ni ska göra det samma. Modifiera den om ni vill – det gjorde jag.

Idag blev det en lugn start med en kompott av solhälsningar, katter, hundar, trianglar, framåtfällningar, krigare och några happy baby pose. Flödet var kanske inte det bästa hela tiden, men det kommer att sätta sig. Jag är inte orolig.

Satte sig mitt på mattan gjorde dock vårt lilla djungeldjur. Kissen ville vara med och leka och undrade vad matte egentligen höll på med.

yogaliscious?

Lotta — Tue, 24 Jan 2012 08:45:04 +0000

Nu har hon gjort det igen. Den här gången är det i och för sig inte en allmän uppmaning, men jag väljer att haka på ändå. Trettio minuter yoga under trettio dagar. Det där med två dagar straff för varje dag man missar – ja, det hoppar jag över. Jag vill inte känna det som ett tvång utan vill hellre tänka ”vad är viktigare i trettio ynka minuter än att jag tar hand om min kropp och själ?” Jag behöver verkligen det här – vad kan då vara viktigare?

Vissa dagar blir det trettio minuter på morgonen, andra dagar blir det innan sängdags – och möjligheten till en kvart på morgonen och en kvart på kvällen finns också. Jag skriver inget i sten – men jag lovar att jag ska göra mitt bästa.

Följ Sara (och alla andra) som hakar på med #yoga30days på twitter.

vipr på sats odenplan

Lotta — Mon, 23 Jan 2012 21:08:55 +0000

Hur svårt kan det vara att lyfta, svinga och bära en gummistång egentligen? Mjaeh, inte särskilt komplicerat men desto tyngre.

Gör det nästan konstant under en timme så blir det både jobbigt, svettigt och TUNGT.

ViPR (”Viper”) är tuff, tung men rolig träning. Gummirören finns i olika vikter – jag fegade ur och valde den lättaste. Men den blev tung den med.

Nackdelen med rören är dock att de behöver utrymme. Vissa moment kräver ordentligt med svängrum och både kompisen bredvid, framför och bakom kan få ofrivilliga blåmärken om man inte har koll.

pretty in pink

Lotta — Mon, 23 Jan 2012 15:05:03 +0000

Efter gårdagens löppass såg jag ett ytte-pytte-litet hål i mina Asics DS Trainer. Hålet sitter i meshtyget på ovansidan av högerfoten, precis i ”nivå” med stortån. Just min höger stortå tenderar att peka lite uppåt och den har väl helt enkelt nött sig igenom tyget. Arrgh. Så här kan vi inte ha det. Även om hålet är som sagt minimalt och knappt syns än så länge så kommer det att gå upp och bli större. Shoppingdags kanske? (Det finns ju alternativet att använda andra skor, men…)

Den nya modellen av DS Trainer – rosa!

Modellen av Saucony Kinvara som jag letade efter i New York men hittade bara i fel storlek eller rätt storlek men fel färg. Suck.

hot mojo

Lotta — Mon, 23 Jan 2012 10:59:04 +0000

Samma helg som The Nike Blast går av stapeln i ett fullsatt Globen så öppnar Sats nya stjärna: Spårvagnshallarna på Östermalm i Stockholm. Det ”heta” med spårvagnshallarna är kanske just Hot MOJO – yoga i tempererad sal. Men det gäller att vara ute i god tid för att få plats på klassen. Som allt annat nytt på Sats.

söndagshäng…

Lotta — Sun, 22 Jan 2012 19:51:19 +0000

Har Herr Vinter äntligen kommit till storstan? Det har snöat mer eller mindre i ett dygn och jag klappar händerna av förtjusning. Alla hårda kanter mjukas upp, skarpa ljud dämpas och hela världen blir lite lagom mjuk och behaglig.

Min söndag har varit behaglig. Långfrukost ned nybakade dinkelscones och marmelad, soffhäng med två- och fyrbenta älsklingar, distanspass på löpbandet och lyxig laxgryta med saffran och kräftstjärtar.

Ganska så bra dag.

Frulkostscones

Godisblandning. Mullbär, incabär, gojibär, blåbär, cashewnötter…

Smoothie på banan, hallon, yoghurt, linfrön och en snutt kokosolja.
Dagens middag. Laxgryta med saffran och kräftstjärtar.