..vad hände?
Jag ska tydligen boxas med (mot??) PTJ ikväll. Herregud, min skapare säger jag bara..
Will there be a day tomorrow?
Från att jag kom hem från jobbet i fredags tills nu (klockan är strax innan lunch på söndag) så har jag sovit totalt 23 timmar! Minus på sovkontot kanske? Kanske!
Att sova är rejält underskattat! 
Eller hur!? Att borra ner nosen i kudden och kura ihop sig under ett stort gosigt täcke.. aaaaah!
Borde rassla iväg på en löprunda idag innan jag sätter mig vid middagsbordet. Är bjuden på ”släktmiddag” av älsklingens farmor och farfar (90 resp. 95 år gamla, som även nyligen firat 70-årig bröllopsdag- respekt!!) på en mysig restaurang inne i stan.
————
[Edit] Det blev sex kilometer och 40 minuter – inga höghastighetsrekord MEN skööönt!
Bokade precis in mig på ett bodypump-pass med enbart rockmusik.. Blir man mer taggad av alla gitarr-riff och hesa whiskeyröster tror ni eller kommer jag bara att bli irriterad av avsaknaden av tung basgång och europop?
Troligtvis kommer jag nog inte att bry mig så mycket eftersom jag (förhoppningsvis) kommer att koncentrera mig på att få till tekniken rätt! PTJ has taught me well.
Time will tell! Fredag eftermiddag smäller det. Bara träningsvärken i rumpan gått ner innan dess..
Därav anledningen till att vi inte orkade stå mer än 20 minuter i kö utanför Café Opera för ”Catch Us If You Can!”. Vi var trötta, vi frös och var alldeles slöa efter jobbet och gymmet.. Det blev några öl på en bar i närheten istället innan vi masade oss hemåt till sängen.. Somnade 2 cm från kudden. Zzznark. Jag är för gammal för att ränna ute past my bed time..
Innan dess hade jag dock trampat mig igenom ett härligt spinningpass för en av Telefonplans giganter. Enkla men tunga intervaller. Karln är en klippa! Även om jag var helt slut efter en timme kändes det som om jag hade kunnat fortsätta några timmar till. Rasslade unt på löpbandet och cykeln i en halvtimme efteråt när jag väntade på att älsklingens PT-pass skulle sluta.En lagom dos av konditionsträning!
Träningsvärken i rumpmusklerna sitter kvar från måndagen.. hm.. kanske inte så konstigt!?
Idag blir det ingen träning öht – om inte det räknas som hard-core träning att hålla igen kreditkortet när jag ska vara smakråd för goaste V när hon ska handla träningskläder?
För ungefär ett år sedan sprang jag (bokstavligen) på en massa corepulse-klasser och hade stenkoll på balansen, benböjen, utfallen och tre-hoppen.. I måndags tyckte jag att det var dags att återuppleva gamla ljuva minnen.
Nu hade jag inte lika stor koll på det längre. Balansen var det si och så med men rörelserna var välbekanta, utfallen och knäböjen var lika många som vanligt, koordinationen var svajig (som vanligt!) men glädjen var på topp. För kul var det! Lika kul som jag kom ihåg det!
Tisdagens PT-session bestod av en riktig blandad kompott (som blev ännu mer fruktsallad under passets gång) med chins, axlar, mage, ben.. där emellan lyckades vi även trycka in diskussioner om balans, löpsteg, -distanser och -hastigheter.. Jag vet sedan tidigare att mitt löpsteg är ganska så ostadigt och nära-marken dvs jag lyfter inte så mycket på fötterna när jag springer.. och nu fick PTJ mig att fundera ytterligare över det och inse att jag verkligen borde öva mer på det! Dels för att få ett bättre steg som gör att muskler/leder inte snedbelastas men även för att jag kanske någongång ska få upp hastigheten när jag springer. I det senare fallet inte enbart under korta sträckor och i samband med intervallträning utan överhuvudtaget!
*sätter mig och googlar om löpstegsträning*
Idag öppnar anmälan!
Ni hänger väl på? Jag har bokat in mig på en salig blandning av spinning, styrka, yoga/stretch, dans (hip hop/street) och powerstrip! Jag hoppade faktiskt över föreläsningarna, vilket kanske var dumt av mig.. men jag får säkert möjlighet att ”catch up”.
Nike Convention 2010 äger rum 30-31 januari – bra att ha något kul att se fram emot när det är som mörkast efter jul!
Ska någon av er gå?
Finns en massa intressanta seminarier som jag gärna hade varit med på.. frågan är bara om jag orkar med hjärngympa en hel helg?
Vad tycker ni om nya headern? Lite väl ego?! Hehe… Den är kanske inte hundra procent hard-core träning, men den är jag! 
Mina fyra jag. Mina fyra personligheter..
Tränings-jag – Svettandes, flåsandes, flämtandes och sprudlande av ren träningsglädje.
Party-jag – Bling bling, skumpa, musik, ”fåfäng, rik, elak, snygg, dryg..” [det senaste är internt skämt - inget att hetsa upp sig för.. ]
Jobb-jag – Projekt, möten, resor, rbm, lfa, policies, e-gov, ICT..
Relaxed-jag: På stranden, i skogen, hemma i soffan, bland vänner och familj, inga problem…
Alla väldigt olika men ändå väldigt sammanvävda till en enda pseronlighet som summerar ihop till JAG.
Nej jag kan inte skylla på någonting egentligen, men måste jag skylla min dåliga uppdatering de senaste dagarna på något, så får det vara jobbresan till Berlin då.
Återkommer med uppdatering och bildbevis på gårdagens ”Modell för en dag” också! Det blev faktikst riktigt bra.. 
Peppad inför höstens/vinterns PT-träning med PTJ! Nu kan det bara gå uppåt!
Flera roliga blogg-relaterade events på gång! ( 
Synd att jag missar Röhnisch..)
..och andra events som inte är blogg-relaterade..
..hört rykten som florerar om ett nytt BBC? Kan det vara möjligt?
Har haft en skön helg på Åland bland två- och fyrbenta vänner..
Gästspelat på ett gym nära dig.. Körde ett kort men intensivt axel/bröst-pass.. Det var riktigt tungt men skönt!
Åker till Berlin på onsdag morgon – konferens förvisso, men iallafall!
Det blev ingen Fun Run för mig – men det känns lika bra. Jag hade inte orkat göra ett bra jobb.
