bättre, inte längre sämst eller..?

Har precis landat på kontoret igen efter dagens lunchbox. Härliga grejer! Kollegan konstaterade att vi antingen har utvecklats och blivit bättre eller så är vi inte sämst i klassen längre, dvs det har tillkommit folk som är sämre än oss. Christer, instruktören, kommer nämligen inte längre och anmärker på vår teknik. Jag kontrade med att det kan lika gärna vara att han anser att vi är hopplöst förlorade och att det inte spelar någon roll vad han säger… Haha!

Jag föredrar faktiskt att instruktören, i den mån det är möjligt, går runt och visar övningar och kommenterar – oavsett om det är yoga eller box. Det hjälper mig att utvecklas inom just den träningsformen och gör att jag uppskattar träningen ännu mer – men jag vet även att andra inte tycker om att bli ”rättade”. Why not liksom!? Varför utför övningar med fel teknik? Förstår inte. Förstår verkligen inte.

stel som en pinne..

Christer, du har fått konkurrens!

De sedvanliga fredagspassen Box har fått en värdig utmanare i onsdagsboxen i Sumpan. Jeflar vad vi fick jobba! Det var fullt ös från första till sista sekund. Dock väldigt annorlunda mot de passen jag nu har blivit van vid, inget illa i det dock snarare tvärtom! Variation förnöjer och berikar!

Dagens träningsvärk kommer dock från den efterföljande tekniktimmen med urval ur nuvarande Flow-program.  Det tar på att köra yoga-krigare och pilatesövningar hundra miljoner gånger.. Jag har varken flowat eller yogat på läänge, och ikväll blir det yoga igen. Det kan stackars lilla stela jag behöva. Man blir stel av spinning och löpning. Hujja.

förvirringen är total!

Hepp. Så var man anmäld till Kistaloppet den 18 september. Insåg dock till min fasa (?) att jag inte alls var anmäld till Lidingöloppet 15km – hur nu det gick till – och nu kostar efteranmälan sexhundra pix! Galet mycket – är det värt en halv förmögenhet att få springa i skogarna på Lidingö? Jag vet inte..

ToppLoppet som jag är anmäld till kommer jag troligtvis inte att kunna springa  och jag och min kollega har ännu inte bestämt oss om vi ska springa Hellas eller Hässelby i oktober.

Ingen ordning på det här med anmälningar. Skärpning.

Det är dock ordning på den underbara person som lämnade in mitt borttappade halsband och silverring på SATS Hötorget igår. Du är guld värd!!

sky is the limit

cravings for blueberry

Jag har ett enormt sug efter Blueberrys smoothies och antioxidantbollar. Date anyone?!

Hur tragiskt är det inte att man går ut i bloggen och efterlyser sällskap? Haha. Nåväl, det kan jag bjuda på.

spinning med coola pinglor

Abstinensen var inte att leka med imorse, så trots en kvarvarande envis snuva begav jag mig till SATS Hötorget efter jobbet. Pia var tillbaka efter semestern, och det måste ju självfallet bevittnas och upplevas. Välkommen hem Pia! Vi har saknat dig.

Jag lyckades inte krama ur så mycket energi ur benen som jag kanske hade önskat, men vad gjorde väl det. Jag tränade, jag svettades, jag grimaserade och ”hep-hep:ade” och njöt av de numera legendariska pulstopparna.. På cyklarna runt mig fanns i vanlig ordning Nilla, men även Sara och Ella. Tre coola pinglor. Tre pinglor som tog i så att svetten lackade. Precis som det ska vara. Välkommen hem.

Ella, jag och Nilla. Sara var bakom kameran.

TakeSTHLM

TakeSTHLM – samla dina polare och ta över Stockholms innnerstad!

Är du gatusmart? Kan du stan bättre än alla andra? TakeSTHLM är en utmaning från Nike+ och MTV där man ansluter sig till sin favoritstadsdel; Kungsholmen, Östermalm, Södermalm, City eller Vasastan. Utmaningen går ut på att man battlar mot varandra för att ta ägarskap över Stockholm.

Logga in på mtv.se/takesthlm och se till att det blir din stadsdel som äger. Varje kilometer räknas!

Allt som behövs för att delta är Nike+: ladda ner iPhone-appen gratis eller spring med Nike+ sportkit och en iPod.

Jag hade sprungit för Vasastan om jag fortfarande bodde inne i stan, men nu får jag plocka kilometrar ute i hooden istället – lika coolt det!

inga undanflykter!

lånad av Sarah

Man kan skylla på så mycket. Jobb. Trött. Disken. Mörkret. Barnen. Maken. Ekonomin. Men det finns verkligen inga undanflykter för att inte ta hand om sig själv, att försöka må bra och att förhöja den egna levnadskvalitén. Mår du bra så är du bättre rustad att inspirera och hjälpa din egen omgiving att må bra. Och du månar väl om dina nära och kära?

Så tänker du inte på dig själv kan du iallafall skänka en tanke åt dina vänner och familjemedlemmer.

nu kör vi!!

Nu får det vara nog! Nu bokas det in cykling med turbo-Pia, löpträning med Maria Akraka, box och combat, och inte att förglömma dubbelpass med Emil på söndag.. Nu jäklar!! Nu är jag trött på att vara seg och hängig, nu..

Korres-utlottningen är för övrigt avslutad. Grattis Annelie!

Undrar om det finns guld vid regnbågens slut??

glöm inte utlottningen…

..av Korres Sugar Crystal 3 in 1. Söndag kl 21 dras en vinnare.

Nu drar jag iväg för att heja på kollegor som ska springa Bellmansstafetten..